CHI TIẾT BẢN TIN
Bạn đang sử dụng xe đạp tập tại nhà để rèn luyện nâng cao sức khỏe cho gia đình mình? Vậy bạn đã biết cần lưu ý gì khi luyện tập với xe đạp thể dục tại nhà chưa? Sau đây yên xe đạp Liên Việt sẽ hướng dẫn bạn.
Bạn đang sử dụng xe đạp tập tại nhà để rèn luyện nâng cao sức khỏe cho gia đình mình? Vậy bạn đã biết cần lưu ý gì khi luyện tập với xe đạp thể dục tại nhà chưa? Sau đây yên xe đạp Liên Việt sẽ hướng dẫn bạn.
Những lưu ý trước khi đạp xe
– Bạn phải kiểm tra lốp xe đã được bơm căng đúng mức hay chưa?
– Độ cao yêu xe có phù hợp chưa, có cao hay có thấp quá không?
– Kiểm tra phanh xe xem có an toàn không?
– Nếu bạn luyện tập xe đạp trong khu dân cư, không có chỗ sửa xe, bạn hãy “thủ” sẳn một bồ đồ nghề sửa xe và một chiếc bơm xe nhỏ.
Theo như nghiên cứu, nếu nam giới đi xe đạp trong một quãng thời gian quá dài sẽ ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng. Yên xe đạp Liên Việt hướng dẫn 3 biện pháp giúp giảm thiểu tác động của việc đạp xe tới cơ quan sinh sản nam giới:
Yên xe đạp loại tốt
1. Chọn yên xe đạp: Yên xe đạp nên bằng phẳng, mặt phẳng đủ để tiếp xúc toàn bộ phần xương chậu. Chất liệu yên phải mềm, bạn có thể lựa chọn những loại yên với chất liệu silicon rất êm ái khi sử dụng.
Hãy để chiều cao yên phù hợp, không nên để quá cao, nên để đầu gối hơi cong khi hết vòng pedan để giảm áp lực từ vùng trên. Tuy đây không phải cách hay để tập đạp xe nhưng là cần thiết cho “cậu nhỏ” của bạn.
2. Chọn khung xe phù hợp: Kích thước khung rất quan trọng với mỗi người đi xe. Đừng bao giờ chọn xe quá khổ so với chiều cao của bạn. Vì khi gặp sự có phanh gấp, bạn không chống chân được. Theo lực quán tính, bạn sẽ bị lao về phía trước và va đập bất ngờ với thanh gióng xe sẽ gây tổn hại lớn.
3. Đạp xe từng quãng ngắn: Không nên ngồi trên xe đạp quá 1 giờ. Nên xuống giải lao sau mỗi 30 phút đạp xe.
Bạn vẫn còn thắc mắc cần giải đáp hoặc mong muốn được tư vấn mua yên xe đạp tốt nhất liên hệ
Địa chỉ: 962/8 Nguyễn Thị Minh Khai, Khu phố Tân Thắng, Phường Tân Bình, Thị xã Dĩ An,Tỉnh Bình Dương, Việt Nam
Điện thoại: 0650 377 63 82
Fax: 0650 377 63 81
Hotline : 0975 477 929 - Mr Chín
Email: yenlienviet@gmail.com
Website: yenxedap.com
Nguồn Liên Việt (pv)
Xe đạp ngày càng được nhiều bạn trẻ ưa chuộng bởi tính tiện dụng và kiểu dáng thể thao hiện đại. Tuy nhiên khi đạp xe đạp nên lưu ý đến phần yên của xe đạp, điều chỉnh hợp lý sẽ giúp bạn thoải mái ... Nhiều người chọn tập luyện thể thao bằng xe đạp để rèn luyện sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có tư thế đúng khi đạp xe, đó là một điều vô cùng có hại cho cơ thể khi vận động mà sai tư thế, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ và xương của bạn.